Den indre selvkritiker.

Rigtig mange af os kender til at have en indre selvkritiker, der meget villigt og vedholdende vurderer og kommenterer alt, hvad vi tænker, føler og gør. Ofte er det så velkendt, at vi kun sjældent er opmærksom på den stadige strøm af kommentarer og på, hvordan det påvirker os. Det er vigtigt at vide, at vi ikke er prisgivet denne indre kritiske stemme – vi er heldigvis i stand til at skabe en mere venlig og kærlig indre selvsnak. Første skridt er øget bevidsthed.

Når vo...

Kære du

Tak, fordi du læser med her på nyhedsbrevet og på bloggen.

I dag har jeg lyst til at dele en genvej til, at du kan finde mere ro og overskud i dit liv.

Jeg blev smittet med Corona i uge 6, hvilket resulterede i, at jeg måtte vinke farvel til skiferien og måtte nøjes med at sende familien afsted. I den forbindelse blev jeg igen bekræftet i, hvordan træningen i hjertekohærens hjælper til ubesværet at transformere følelser og give slip - vel og mærke uden blot at ignorere eller dulme det...

Kære du

Jeg har været så heldig at få tilbuddet om at skrive et kapitel til en bog på engelsk, hvor vi er forskellige forfattere, der skal skrive under titlen "Awaken to your inner thuth" ud fra vores egen historie.

Og så fik jeg lyst til at dele det med dig, der læser med på bloggen. Håber, at det vil give mening for dig. Så lav en kop god kaffe eller the og sæt dig godt til rette og læs så med her:

Awaken to your Inner Truth – by Helle Lisle Denmark

I still remember the morning when my ...

Kære læser.

Tak fordi, du læser med her på bloggen. Jeg har været stille her på siden et stykke tid og har i stedet for været fokuseret på, at få min nye bog "Mit taknemlige hjerte" klar til at komme ud i verden. Og det er den nu - SÅ SKØØNT.

Det er en forunderlig proces at skrive en bog - og ikke mindst at skulle lade den få luft under vingerne. Mange spørger mig, hvorfor jeg skriver og det enkle svar er, at jeg ikke kan lade være. Det er som om ordene bare kalder og vil skrives. Min mission ...

Kære alle.

Tak fordi du læser med på bloggen og på mine nyhedsbreve - det er jeg meget taknemlig for.

Jeg håber, at du har haft en dejlig sommer fuld af sol, opladning og tid til dig. Nu er det blevet sensommer, og jeg må konstatere, at jeg har været stille på både nyhedsbrev, blog og Facebook hen over sommeren.

Jeg har holdt helt fri, og det har føltes fantastisk.

Men nu er det tid til ny aktivitet igen - og det er også skønt. Først får du en blog med lidt refleksioner om at leve fra vores ...

Kære læser

Tak fordi du læser med på min blog, det er jeg rigtig glad for.

Så er vi netop trådt ind i foråret, som måske i år har ekstra stor betydning for mange af os. Fornemmelsen af ny energi, livskraft og lys - nok noget de fleste af os lige nu har ekstra meget brug for i disse tider, hvor restriktionerne fortsat har tag i vores hverdag og vores måde at være sammen på.

Jeg indrømmer blankt, at jeg virkelig har dage, hvor Corona-trætheden kan få tag i mig - jeg savner SÅ meget at kunne omg...

“Grief can be the garden of compassion. If you keep your heart open through
everything, your pain can become your greatest ally in your life’s search for love and
wisdom.” Rumi

Kære alle.

Med håber om, at I alle har det godt og trives - og nyder det meget smukke vintervejr, vi har haft her på det sidste. I dagens blog er der en guide til at være med det, der er svært gennem R.A.I.N. meditationen, der både kan laves som en refleksion og som en meditation. Nederst finder du lydfilen med meditation...

Allerførst tak til dig, der læser med.

Jeg håber, at alle er kommet godt ind i det nye år - lad os hjælpe hinanden med at skabe et fantastisk 2021. Nedenfor lidt inspiration til at fremme den indre ro i disse turbulente tider.

I disse så anderledes tider kan mange mennesker med fordel have ekstra fokus på det, vi i compassion kalder ”Det beroligende system”. Det er det system, der sørger for, at vi kan berolige os selv, og som sikrer vores evne til restitution. Samtidig vil vi opleve os mindre...

Allerførst vil jeg ønske jer alle en rigtig dejlig december - fyldt med lys og glæde og fri af stress og jag. Tak fordi du læser med på bloggen.

Jeg fortsætter med en opfølgning på den sidste blogs tema - taknemlighed. Julen er jo en særlig tid, hvor vi med fordel kan forbinde os til taknemligheden - og til gavmildheden, som er taknemlighedens "søster".

Hvorfor nu al den snak om taknemlighed?

 Det enkle svar er fordi, vi bliver mere glade og lykkelige af at træne vores evne til at føle tak...

Rigtig mange af jer ved, at jeg altid taler passioneret omkring det bevidst at vælge at træne vores evne til taknemlighed. At jeg virkelig oplever det som den mest geniale superpower, vi mennesker har adgang til. Taknemlighed kan i den grad bidrage til, at vi oplever os mere lykkelige, lette og frie. Med et øget fokus på taknemlighed vil vi opleve livet lysere og mere meningsfyldt.

Taknemlighedstræningen har virkelig haft en positiv indvirkning på mit eget liv – meget mere livsglæde, nærvær og ...