Retreat på Birgitteklosteret i Maribo

"The power of  your heart"

Den 18. - 21. juni 2026 

Retreatet er en invitation til stilhed, fordybelse og kultivering af kontakten til dit hjerte, din essens og din skaberkraft. Retreatet er TID til dig.

På retreatet tager vi udgangspunkt i compassion, self-compassion, taknemlighedstræning og træning af hjertekohærens. 

Retreatet er for dig, der har en længsel efter at finde mere hjem i dig selv, at mærke og tale din sandhed og leve et liv i samklang med dine værdier.

Vi vil arbejde med at forstå vores sind og det potentiale, der ligger her, når vi får sindet til at arbejde FOR os. Og i særdeleshed, når vi kombinerer det med træningen i hjertekohærens, som har en meget positiv virkning på både vores mentale og fysiske helbred og på vores energi og livsglæde.

Vi åbner os for hjertets budskab og visdom - for den indre kilde til kærlighed, glæde og medfølelse. 

Vi vil gennem meditationer, refleksioner, øvelser og vandringer i naturen skabe mere kontakt til vores essens og til vores hjerte.

Retreatet har længere meditationer og en del stilhed.

Tidspunkt

Den 18. - 21. juni 2026.

Vi starter selve programmet den 18. juni kl.15.30, men der vil være kaffe/the og kage fra kl. 15.00.

Vi slutter retreatet efter frokost den 21. juni – frokosten serveres kl. 12.00.

Klosteret ligger i en fantastisk smuk natur lige tæt ved en stor sø. Klosteret drives af nonnerne, der bor på stedet. Det giver en helt særlig varm og kærlig atmosfære, at klosteret er levende, og at klosterkirken bliver brugt mange gange dagligt.

Du inviteres på et fredfyldt og nærværende retræte på det smukke Birgitta Kloster i Maribo.

Dagene byder på fordybelse - vi sætter tempoet ned, finder ind i  stilheden og vender blikket indad for at skabe forandring indefra og ud.

 Retreatet vil bl.a. indeholde:

• Vi vil være i de skønneste rammer i Birgitta klosterets atmosfære af ro, varme og venlighed
• Stilhedsperioder
• Guidede meditationer og visualiseringer – særligt med fokus på taknemlighed, hjertet og din essens
• Stillevandring i den smukke natur omkring klosteret (max 6 km), hvor vi vil sanse naturens livgivende kraft
• Forskellige øvelser, hvor du vil opleve en tættere kontakt til dit hjerte og til dig selv på sjælsplan
• Teoretiske oplæg omkring hjertets intelligens, compassion og dit magiske sind 
• Et trygt og kærligt rum for at være dig, præcis som du er
• Nærende, stille og transformerende dage
• Mulighed for at følge nogen af Birgitta Søstrenes tidebønner og nyde den smukke klosterkirke

Udtalelser fra tidligere deltagere:

"Jeg har haft fornøjelsen af at være på meditationsretræte med Helle ved roret. Jeg har været på flere retræter igennem tiden, men det her står ud som noget særligt. Det var virkelig et retræte efter mit hoved. Masser af berigende og indsigtsgivende meditationer. Helle er en utrolig dygtig formidler, der ved, hvad hun taler om, og hendes behagelige væsen gør, at jeg følte mig tryg ved at  udforske nye sider af mig selv. Retrætet har givet mig ny inspiration og konkrete værktøjer, som jeg kan bruge både personligt og professionelt. Det var mit første retræte med Helle, men bestemt ikke mit sidste." 
   - Sophie, psykolog

 
"Det er det mest transformerende og hjertevarme retreat, jeg har været på. En fantastisk blanding af ny viden, masser af skønne velser og dybe meditationer, hvor jeg virkelig fandt hjem i mig selv. Helle har en unik evne til at holde et meget trygt og kærligt rum, hvor jeg bare kunne være mig selv. Jeg følte mig mødt og set, som den jeg er. Tak."
   - Bettina, sygeplejerske

"Retreat hos Helle i Maribo er som at blive pakket ind i den blødeste silke – det luneste vat.
Tiden står stille på en underfundig måde og skaber plads til indre ro, stor inderlighed, hjertelighed og latter.
Helle er i kraft af sig selv – og hendes viden og kompetencer - en umådelig vis og varm kvinde. Med et hjerte af guld og en hjerne - vel egentlig også af guld - har hun en helt særlig evne til at ”samle en gruppe ” og invitere ind i et rum af tillid og tryghed. Hun evner at "oversætte" svært stof, så det bliver hjælpsomt og givende både menneskeligt og fagligt.
Jeg kom med lidt tunge skuldre og et lidt presset sind men gik derfra med indsigt og accept af situationen og med et langt mere åbent og på mange måder større hjerte – og ikke mindst med mere mod og en helt anden energi.

Rammerne på klostret og omgivelserne er ganske vidunderlige. Det hele går op i en højere enhed

Så det bliver 5 hjerter herfra."
    - Lene, psykoterapeut og socialrådgiver

Underviseren

Helle Lisle vil være underviser på retrætet.

Helle har en bred uddannelse indenfor meditation, mindfulness, compassion og hjerteintelligens.
Hun er tillige speciallæge i psykiatri.

Hun er forfatter til bøgerne "Mindfulness & Compassion - en vej til mere nærvær og livsglæde" og "Mit taknemlige hjerte".

Helle har under sin ansættelse som overlæge i compassion på Esbjerg Sygehus været med til at udvikle det forløb og materiale, som nu udrulles til alle ansatte på sygehuset.

Helle er indehaver af Heartbased Life, hvor hun laver retreats, workshops, kurser og individuelle forløb.

Overnatning og forplejning

Du overnatter i et lyst og venligt klosterværelse med eget bad og toilet. Der er sengelinned og håndklæder, men du skal selv medbringe sæbe mv.

Maden er enkel og veltillavet af nonnerne på klosteret. Du skal lige være opmærksom på, at der ikke er kaffe/the, snaks mv mellem måltiderne. Hvis du ikke kan undvære kaffe/the på værelset, vil jeg anbefale, at du medbringer en el-keddel, et krus og kaffe/the til eget forbrug.

Der er mulighed for vegetarmad og glutenfri mad.

Adresse
Sankt Birgitta Kloster, Refshalevej 81, 4930 Maribo 

Pris
Prisen inkluderer undervisning, enkeltværelse og fuld forplejning.

Pris 5200,- kr. per deltager. Du er velkommen til at betale depositum på 2000 kr. og betale resten senest den 1. april  2026.

Ved tilmelding og betaling af depositum inden den 15. januar kl. 24.00 er der early-bird pris på 4800 kr.

Tilmelding

Tilmelding til [email protected]

Du har sikret din plads, når du har tilmeldt dig og som minimum indbetalt depositum på 2000 kr. på konto 6771-6136989.
Tilmeldingen er bindende. Hvis du finder ud af, at du ikke kan komme, er du velkommen til at lade en anden deltager få din plads.

Hvis retreatet ikke kan gennemføres på grund af uforudsete forhold tilbagebetales hele det indbetalte beløb.

Jeg vil glæde mig til at se dig og dele nogle skønne dage med dig.

Kærligst Helle