Meditation og QiGong
med Thomas Lefoli og Helle Lisle

Om forløbet: Forløbet strækker sig over 7 gange på torsdage fra kl. 17.00 - 18.15.

På følgende datoer: 26/8 + 9/9 + 23/9 + 14/10 + 28/10 + 11/11 + 25/11 2021

Indhold:

Vi vil starte hver gang med at lave nogle øvelser for at sætte gang i energien og få gang i kroppen.
Efterfølgende vil vi lave en serie af lette QiGong øvelser, hvor alle kan være med. Serien vil gå igen igennem hele forløbet.

Og til sidst vil vi slutte af med en meditation på minimum 15 min. 
Meditationerne vil være typisk være centreret om ¨at kultivere hjertefølelserne¨ og ¨kontakten til vores essens¨.

Det giver opmærksomhed og nærer både krop og hjerte.

Praktisk info: 

QiGong undervisningen vil foregå udendørs i haven ved Kølholt alle de dage, hvor vejret tillader det.
Ved ekstraordinære vejrforhold rykkes undervisningen indendørs. 
Hav behageligt tøj på. Klæd dig på efter vejrforholdene. Gerne i ¨lag på lag¨ og evt. vindtæt og måske let vandafvisende tøj. En anden vigtig ting er, at ens tøj så at sige ikke ¨skiller af¨, særlig mave og lænderyg skal undgå træk.
Den afsluttende meditation kan foregå indendørs. Her vil der være yogamåtter, skumblokke, tæpper og stole til rådighed.

Deltagere: Der vil være maks. 12 personer på holdet.

Pris: 900 kr. for hele forløbet.

Tilmelding: Tilmeld dig til [email protected] Du er sikret din plads ved samtidig indbetaling af 900 kr. til konto 6771-6136989.

Pladserne fyldes ofte hurtigt, så det kan være en god idé ikke at vente for længe, hvis du gerne vil være med. Du er velkommen til at maile ved spørgsmål.

Forudsætninger:
Der kræves ingen forudsætninger for at deltage. Både uerfarne og erfarne kan få glæde af undervisningen.

OBS.: 
Vi forholder os løbende til myndighedernes anbefalinger og retningslinjer vedr. COVID-19/Coronavirus situationen.
Forløbet afholdes under de til den tid gældende anbefalinger og retningslinjer fra myndighederne.
Der er håndsprit på stedet. Du må naturligvis ikke møde op, hvis du har det mindste symptom på COVID-19/Coronavirus.

Sted: Heartbased Life, Vardevej 263 B, 7100 Vejle (på Kølholt).

 Vi glæder os til at se dig.

Kærlige hilsner Thomas og Helle